🎾 Zmieniasz chwyt do backhandu?

Zobacz, czy robisz to dobrze!

Wielu graczy – zarówno początkujących, jak i średniozaawansowanych – ma problem z odpowiednim chwytem do uderzenia backhandowego. Najczęstszy błąd? Zbyt późna lub niepełna zmiana chwytu z forehandowego, co skutkuje „płaskim”, niekontrolowanym uderzeniem i problemami z rotacją.

Jeśli grasz oburącz, dominująca ręka powinna przyjąć chwyt kontynentalny, a druga ustawić się w pozycji przypominającej chwyt forehandowy. W grze jednoręcznej najczęściej używa się chwytu wschodniego backhandowego – który umożliwia większą kontrolę, rotację i lepszą pracę nadgarstka.

W czasie moich lekcji w klubie tenisowym ATOL Legionowo, uczę zawodników dokładnie kiedy i jak zmienić chwyt – tak, by ruch był płynny, naturalny i skuteczny. Dzięki temu moi uczniowie nie tylko eliminują błędy, ale zaczynają uderzać backhandy, które robią różnicę w czasie gry.

To właśnie takie detale – dobrze opanowany chwyt do backhandu – dzielą graczy rekreacyjnych od tych, którzy wygrywają w ligach amatorskich.

🎾 Masz problem z backhandem? Umów się na trening – tenis Legionowo Piotr Rozmus to skuteczne lekcje z pełnym wsparciem technicznym. Zagraj lepiej – od pierwszego uderzenia!